Εάν αισθάνεστε πόνο στο εσωτερικό του αστραγάλου σας, ιδιαίτερα ακριβώς κάτω από αυτό το οσφυϊκό κόκκαλο, τότε μπορεί να έχετε ερεθίσει τον οπίσθιο κνημιαίο τένοντα.

Ο οπίσθιος κνημιαίος τένοnνάς σας είναι ένα ινώδες κορδόνι που τρέχει κάτω από το εσωτερικό / πίσω μέρος του ποδιού σας, κάτω από τον αστράγαλο και κάτω στην καμάρα σας. Διαδραματίζει σημαντικό ρόλο για να μας βοηθήσει να περπατήσετε και συχνά δυσκολεύεστε όταν τραυματίζεται ο τένοντας. Χωρίς αυτό θα προσπαθούσατε να σταθείτε στα ακροφύσια μας.

Όταν αυτός ο τένοντας τραυματίζεται, αναφέρεται ιατρικά ως δυσλειτουργία του οπίσθιου κνημιαίου τένοντα (PTTD) .

Τι προκαλεί τη δυσλειτουργία του οπίσθιου κνημιαίου τένοντα;

Η δυσλειτουργία του οπίσθιου κνημιαίου τένοντα είναι συχνά μια κατάσταση υπερβολικής χρήσης της άρθρωσης. Αυτό συμβαίνει όταν τοποθετούνται βαριά φορτία ή υπερβολική πίεση στον τένοντα, υπερβαίνοντας αυτό που μπορεί να χειριστεί με ασφάλεια. Αυτή η υπερφόρτωση μπορεί να προκληθεί από:

• Τον τύπος του ποδιού σας και τα χαρακτηριστικά του βάδισης, ειδικά τα επίπεδα πόδια
• Όταν φοράτε τακτικά μη υποστηρικτικά υποδήματα
• Από την αύξηση της έντασης των σωματικών δραστηριοτήτων όπως πεζοπορία, τρέξιμο, περπάτημα μεγάλων αποστάσεων και ακόμη και
• αναρρίχηση σκάλες
• Από εργασία σε σκληρά δάπεδα
• Αυξημένο βάρος, το οποίο μπορεί να ασκήσει μεγαλύτερη πίεση στον τένοντα

Τα συμπτώματα

1. Πόνος και ευαισθησία στο εσωτερικό του ποδιού, του αστραγάλου ή του ποδιού
2. Πρήξιμο
3. Μυϊκοί πόνοι και κόπωση στην πληγείσα περιοχή
4. Ίσιωμα της πληγείσα ς καμάρας του ποδιού

Όταν ο οπίσθιος κνημιαίος τένοντας δεν λειτουργεί καλά, μπορεί να προκύψει μερικές φορές ισοπέδωση του ποδιού, που συχνά αναφέρεται ως επίπεδο πόδι που έχει αποκτηθεί για ενήλικες.

Ο πόνος χειροτερεύει με την πάροδο του χρόνου

Η δυσλειτουργία του οπίσθιου κνημιαίου τένοντα μπορεί να είναι μια προοδευτική κατάσταση – τα συμπτώματα μπορεί να επιδεινωθούν καθώς η κατάσταση παραμένει. Αυτό σημαίνει ότι:

1. Όταν ξεκινούν τα συμπτώματά σας, μπορεί να αισθανθείτε πόνο στο εσωτερικό του ποδιού και του αστραγάλου. Η περιοχή μπορεί επίσης να είναι κόκκινη, ζεστή και πρησμένη.
2. Καθώς η κατάσταση επιδεινώνεται, η καμάρα σας μπορεί να αρχίσει να ισιώνει. Μπορεί ακόμη να υπάρχει πόνος στο εσωτερικό του ποδιού και του αστραγάλου. Σε αυτό το σημείο, το πόδι και τα δάχτυλα των ποδιών αρχίζουν να στρέφονται προς τα έξω και ο αστράγαλος κυλά προς τα μέσα.
3. Όταν αφεθεί χωρίς θεραπεία, η καμάρα ισοπεδώνεται ακόμη περισσότερο και ο πόνος μετατοπίζεται συχνά στο εξωτερικό του ποδιού, κάτω από τον αστράγαλο. Η κατάσταση μπορεί να εξελιχθεί σε σημείο όπου ο τένοντας μπορεί να σχιστεί εντελώς.

Με την κατάλληλη και ταχεία θεραπεία από τον ορθοπεδικό σας, η εξέλιξη αυτής της κατάστασης μπορεί να επιβραδυνθεί σημαντικά. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να σταματήσει εντελώς. Ανάλογα με το στάδιο του τραυματισμού σας, η θεραπεία σας μπορεί να ποικίλει αλλά θα περιλαμβάνει ένα ή περισσότερα από τα παρακάτω:

• Βραχυπρόθεσμη ακινητοποίηση με νάρθηκα ή άλλη συσκευή
• Ορθοτικά για την υποστήριξη της καμάρας και του τένοντα
• Στηρίγματα άρθρωσης του αστραγάλου
• Τροποποιήσεις παπουτσιών ή νέες προτάσεις για υποδήματα
• Τέντωμα και ενίσχυση για την αποκατάσταση του μυϊκού περιβάλλοντος
• Φάρμακα
• Χειρουργική επέμβαση,  σε περίπτωση που οι άλλες εναλλακτικές λύσεις έχουν αποδώσει μη βέλτιστα αποτελέσματα.