ΦΡΟΝΤΙΔΑ ΤΟΥ ΔΙΑΒΗΤΙΚΟΥ ΠΟΔΙΟΥ

Ένας λόγος για ανησυχία

Το έλκος, η μόλυνση και η γάγγραινα είναι τα πιο κοινά προβλήματα των ποδιών που αντιμετωπίζουν οι ασθενείς με σακχαρώδη διαβήτη. Σαν αποτέλεσμα αυτών των προβλημάτων, χιλιάδες διαβητικών ασθενών καταλήγουν σε ακρωτηριασμό κάθε χρόνο.
Δύο είναι οι κύριες αιτίες που προκαλούν προβλήματα στα πόδια των διαβητικών:
1 H καταστροφή των νεύρων (νευροπάθεια): προκαλεί απώλεια της αίσθησης του πέλματος, το οποίο φυσιολογικά προστατεύει το πέλμα από τραυματισμό. Επιπλέον, η καταστροφή των νεύρων προκαλεί δυσμορφία στα δάκτυλα, πτώση της ποδικής καμάρας και ξηρότητα δέρματος. Αυτά τα προβλήματα ενδέχεται να εξελιχθούν σε έλκη των κάτω άκρων και μολύνσεις, οι οποίες δύναται να οδηγήσουν ταχύτατα σε γάγγραινα (νέκρωση των ιστών) και ακρωτηριασμό. Όμως:
Η ΚΑΛΗ ΦΡΟΝΤΙΔΑ ΤΩΝ ΠΟΔΙΩΝ ΣΥΧΝΑ ΠΡΟΛΑΜΒΑΝΕΙ ΕΛΚΗ ΚΑΙ ΜΟΛΥΝΣΕΙΣ.
2 Απώλεια της κυκλοφορίας (ισχαιμία): Αυτή ίσως είναι πιο δύσκολο να θεραπευθεί. Αν η κυκλοφορία του αίματος είναι ανεπαρκής, η γάγγραινα και ο ακρωτηριασμός ίσως είναι αναπόφευκτα. Όμως:
Η ΚΑΛΗ ΦΡΟΝΤΙΔΑ ΤΩΝ ΠΟΔΙΩΝ ΣΥΧΝΑ ΚΑΘΥΣΤΕΡΕΙ ΤΗΝ ΑΝΑΓΚΗ ΓΙΑ ΑΚΡΩΤΗΡΙΑΣΜΟ.

ΚΑΝΤΕ ΤΟ ΓΙΑ ΝΑ ΠΡΟΣΤΑΤΕΨΕΤΕ ΤΑ ΠΕΛΜΑΤΑ ΣΑΣ

ΕΞΕΤΑΣΤΕ ΤΑ ΠΟΔΙΑ ΣΑΣ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑ

• Χρησιμοποιείστε τα μάτια και τα χέρια σας ή ζητήστε τη βοήθεια κάποιου μέλους της οικογένειάς σας.
• Ελέγξτε τα διαστήματα μεταξύ των δακτύλων.
• Χρησιμοποιείστε καθρέφτη για την πατούσα σας.
• Κοιτάξτε προσεκτικά για τα παρακάτω ΕΠΙΚΙΝΔΥΝΑ ΣΗΜΑΔΙΑ:

ΠΡΗΞΙΜΟ (ειδικά πρωτοεμφανιζόμενο, αυξανόμενο, ή που αφορά το ένα πόδι).
ΕΡΥΘΡΟΤΗΤΑ (ίσως να αποτελεί ένδειξη επώδυνου σημείου πίεσης ή μόλυνσης).
Κάνετε ένα πελματογράφημα για να μπορέσουμε να δούμε τα σημεία υψηλής πίεσης και ναπροστατέψουμε τα πόδια από εξελκώσεις και τραυματισμούς με ειδικά διαμορφωμένα πελματα μετά από πελματογράφημα και φυσικά τις οδηγίες του ειδικού ιατρού εξιδικευμένου στο πόδι.
ΦΥΣΑΛΙΔΕΣ (ίσως αποτελεί ένδειξη τριβής ή επώδυνου σημείου πίεσης).
ΜΙΚΡΟΤΡΑΥΜΑΤΙΣΜΟΙ Η ΑΜΥΧΕΣ Η ΑΙΜΟΡΡΑΓΙΑ (μπορεί να μολυνθούν).
ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ ΤΩΝ ΝΥΧΙΩΝ (μπορεί να τρίβονται με το δέρμα, να προκαλέσουν εξέλκωση και να μολυνθούν)
ΥΓΡΑ ΜΕΣΟΔΑΚΤΥΛΙΑ ΔΙΑΣΤΗΜΑΤΑ ΚΑΙ ΠΥΟΝ

• Αν παρατηρήσετε κάποιο από τα παραπάνω επικίνδυνα σημάδια, Επικοινωνήστε αμέσως με το γιατρό σας.

ΕΞΕΤΑΖΕΤΕ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑ ΤΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ΣΑΣ

• Ελέγξτε το εσωτερικό των παπουτσιών σας, χρησιμοποιώντας τα χέρια σας, για:
  ΑΝΩΜΑΛΙΕΣ (σκληρές περιοχές, ραφές)
  ΞΕΝΑ ΣΩΜΑΤΑ( πέτρες, καρφιά)

ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΟ ΠΛΥΣΙΜΟ ΚΑΙ ΦΡΟΝΤΙΔΑ ΤΩΝ ΠΟΔΙΩΝ

• Πλύνετε τα πόδια σας καθημερινά.
• Αποφύγετε νερό που είναι πολύ ζεστό ή πολύ κρύο
• Στεγνώστε καλά τα πόδια μετά το πλύσιμο, ειδικά στις περιοχές ανάμεσα στα δάκτυλα.
• Αν το δέρμα σας είναι ξηρό, χρησιμοποιείστε μικρή ποσότητα ενυδατικού γαλακτώματος στο δέρμα.
• Χρησιμοποιείστε μαλλί προβάτου (ΟΧΙ βαμβάκι) μεταξύ των δακτύλων για να διατηρήσετε τις περιοχές αυτές στεγνές).

ΒΑΖΟΝΤΑΣ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ΚΑΙ ΚΑΛΤΣΕΣ

• Βεβαιωθείτε ότι τα παπούτσια και οι κάλτσες σας ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΠΟΛΥ ΣΦΙΧΤΑ.
• Πρέπει να έχει παραπάνω χώρο και να είναι φτιαγμένο από μαλακό δέρμα (το επάνω μέρος) που να «αναπνέει».
• Τα καινούργια παπούτσια πρέπει να τα βγάζετε μετά από 5- 10 λεπτά για να ελέγχετε για ΕΡΥΘΡΟΤΗΤΑ, η οποία μπορεί να είναι σημάδι υπερβολικής πίεσης. Αν υπάρχει ερυθρότητα, μη ξαναφορέσετε το παπούτσι. Αν δεν υπάρχει ερυθρότητα, ελέγξτε ξανά κάθε μισή ώρα την πρώτη μέρα που θα τα βάλετε.
• Εναλλάσσετε τα παπούτσια σας.
• Ρωτήστε το γιατρό σας για θεραπευτικά (βάση ιατρικής συνταγής) παπούτσια, κάτι το οποίο καλύπτουν τα περισσότερα ασφαλιστικά προγράμματα των διαβητικών.

• Ένας πτυχιούχος προσθετολόγος- ποδολόγος είναι ο ειδικός που θα κατασκευάσει και θα προσαρμόσει κατάλληλα τα παπούτσια για διαβητικούς.
• Πείτε στον πωλητή του καταστήματος που αγοράζετε παπούτσια ότι είστε διαβητικός.

ΙΑΤΡΙΚΗ ΦΡΟΝΤΙΔΑ

• Ζητήστε από το γιατρό σας να εξετάσει τα πόδια και τα παπούτσια σας σε κάθε επίσκεψη.
• Τηλεφωνήστε στο γιατρό σας αμέσως μόλις παρατηρήσετε κάποιο από τα επικίνδυνα σημάδια που αναφέρθηκαν προηγουμένως.

ΜΗΝ ΚΑΝΕΤΕ ΤΙΣ ΠΑΡΑΚΑΤΩ ΕΠΙΚΙΝΔΥΝΕΣ ΕΝΕΡΓΕΙΕΣ
1 ΜΗΝ ΠΕΡΠΑΤΑΤΕ ΜΕ ΓΥΜΝΑ ΠΟΔΙΑ

• Αιχμηρά αντικείμενα ή ανώμαλες επιφάνειες μπορούν να προκαλέσουν κοψίματα, φυσαλίδες και άλλους τραυματισμούς.

2 ΜΗ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΕΙΤΑΙ ΘΕΡΜΟΤΗΤΑ ΣΤΑ ΠΟΔΙΑ

• Η θερμότητα μπορεί να προκαλέσει σοβαρό έγκαυμα, ειδικά αν υπάρχει απώλεια της αισθητικότητας.
• ΜΗΝ αφήνετε τα πόδια σας για πολλή ώρα στο ζεστό νερό.
• ΜΗ βάζετε στα πόδια σας θερμοφόρα.

3 ΜΗ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΕΙΤΕ ΧΗΜΙΚΑ Ή ΑΙΧΜΗΡΑ ΑΝΤΙΚΕΙΜΕΝΑ ΓΙΑ ΝΑ ΑΦΑΙΡΕΣΕΤΕ ΤΟΥΣ ΚΑΛΟΥΣ ΣΑΣ

• Μπορεί να κοπείτε και/ ή να δημιουργηθούν φυσαλίδες που ενδέχεται να μολυνθούν.

4 ΜΗΝ ΚΟΒΕΤΕ ΤΑ ΝΥΧΙΑ ΣΑΣ ΣΤΡΟΓΓΥΛΑ ΣΤΙΣ ΑΚΡΕΣ

• Κόψτε τα νύχια σας σε ευθεία.

5 ΜΗΝ ΚΑΠΝΙΖΕΤΕ

• Το κάπνισμα εμποδίζει το οξυγόνο να φτάσει στα πόδια σας.

ΘΥΜΗΘΕΙΤΕ: «Ένα γραμμάριο πρόληψης είναι προτιμότερο από ένα κιλό θεραπείας». Απαιτείται 20 φορές περισσότερη ενέργεια να κλείσει μια πληγή από το να διατηρηθεί ένα πόδι υγιές.