Τι προκαλεί τα στραβά δάχτυλα

Οι παράγοντες που συμβάλλουν στην ανάπτυξη των στραβών δαχτύλων είναι ποικίλοι. Θα δούμε παρακάτω τους πιο συνηθσμένους λόγους :

Ακατάλληλα υποδήματα

Η επιλογή λανθασμένων υποδημάτων για την υγεία των ποδιών είναι η πιο συνηθισμένη αιτία.

Παπούτσια με υπερυψωμένα τακούνια, άκαμπτα πέλματα και περιοριστικό χώρο στα δάχτυλα, συμβάλλουν σε στρεβλωμένες συνθήκες. Τα παπούτσια όπου το μπροστινό μέρος στρέφεται προς τα πάνω, όπως σε ορισμένα αθλητικά παπούτσια – μπορεί επίσης να προκαλέσουν προβλήματα.

Αυτοί οι τύποι παπουτσιών αναγκάζουν τα δάχτυλα των ποδιών να σφίγγονται και να φθείρονται με την ανισορροπία των μυών ή των τενόντων.

Τραύμα στο πόδι

Τραυματισμοί στο πόδι, ιδιαίτερα όταν τα δάκτυλα δαγκώνονται ή σπάνε, μπορεί να οδηγήσουν στην ανάπτυξη στρεβλωμένων παθήσεων.

Δραστηριότητες που ασκούν επαναλαμβανόμενη πίεση στα πόδια, όπως το μπαλέτο, αυξάνουν επίσης τον κίνδυνο εμφάνισης στραβού δάκτυλου.

Τα σπασμένα οστά που επουλώνονται σε λάθος θέση μπορούν να προκαλέσουν ανισορροπία μυών και τενόντων.

Ιατρικές καταστάσεις

Ορισμένα στραβά δάχτυλα μπορεί να προκληθούν από νευρική βλάβη που προκαλείται από καταστάσεις όπως ο διαβήτης ή η κατάχρηση αλκοόλ, οι οποίες μπορούν να αποδυναμώσουν τους μύες των ποδιών.

Αυτή η βλάβη των νεύρων (νευροπάθεια) οδηγεί σε απώλεια αίσθησης, που σημαίνει ότι ένα τραυματισμένο δάκτυλο μπορεί να περάσει απαρατήρητο και χωρίς θεραπεία, κάτι που μπορεί να θέσει το στάδιο για την λάθος ανάπτυξη των δαχτύλων.

Η αρθρίτιδα, η φλεγμονώδης νόσος των αρθρώσεων και οι νευρομυϊκές διαταραχές όπως η εγκεφαλική παράλυση και η σκλήρυνση κατά πλάκας αυξάνουν επίσης τον κίνδυνο εμφάνισης παραμορφώσεων των ποδιών.

Γενετική και γενετικά ελαττώματα

Οι στρεβλωμένες καταστάσεις των ποδιών μπορεί να αναπτυχθούν λόγω κληρονομικής ανωμαλίας του ποδιού ή γενετικού ελαττώματος, όπως συμβαίνει με πολλές περιπτώσεις επικάλυψης των ποδιών και των στραβών ποδιών.

Παράγοντες κινδύνου

Παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο καταστροφών των δακτύλων των ποδιών περιλαμβάνουν:

• Ηλικία. Ο κίνδυνος ορισμένων παθήσεων των δακτύλων – συμπεριλαμβανομένου σφυροδακτυλίας και γαμψοδακτυλίας – αυξάνεται με την ηλικία.
• Γένος. Επειδή οι γυναίκες τείνουν να φορούν πιο περιοριστικά υποδήματα από τους άντρες, είναι φυσικά πιο επιρρεπείς σε ορισμένες στρεβλωμένες παθήσεις των δακτύλων – ιδιαίτερα στο κότσι.
• Μήκος δαχτύλου. Ο κίνδυνος εμφάνισης κάποιων στρεβλών παθήσεων των δακτύλων αυξάνεται εάν το δεύτερο δάκτυλό σας είναι μεγαλύτερο από το μεγάλο δάχτυλό σας.

Συμπτώματα σπασμένων ποδιών

Τα σημεία και τα συμπτώματα των συνθηκών του στραβού ποδιού ποικίλλουν ανάλογα με τον τύπο του δαχτύλου που έχετε. Ωστόσο, ορισμένα γενικά προειδοποιητικά σημάδια που πρέπει να προσέξετε περιλαμβάνουν:

• Λυγισμένα, ανυψωμένα ή αλλιώς παραμορφωμένα δάχτυλα
• Ερεθισμός ή πόνος στα δάχτυλα των ποδιών
• Αύξηση του πόνου όταν φοράτε παπούτσια
• Ερυθρότητα του δέρματος
• Φλεγμονή ή πρήξιμο
• Φουσκάλες, καλαμπόκια, κάλοι ή άλλες ανοιχτές πληγές στα δάχτυλα των ποδιών
• Σκληρότητα ή ακαμψία των αρθρώσεων των δακτύλων

Πώς να διορθώσετε τα στραβά δάχτυλα

Τα στραβά δάχτυλα μπορεί να γίνουν άκαμπτα με την πάροδο του χρόνου, οπότε είναι καλύτερο να ξεκινήσετε τη θεραπεία χωρίς καθυστέρηση!

Υπάρχουν πολλές διαθέσιμες επιλογές θεραπείας που κυμαίνονται από απλές αλλαγές υποδημάτων έως χειρουργικές επεμβάσεις και αρθροσκόπηση – για να σας βοηθήσουν να διορθώσετε την κατάσταση των ποδιών σας.

Κατάλληλα υποδήματα

Η πρόληψη είναι πάντα καλύτερη από τη θεραπεία, και η πρόληψη της ανάπτυξης ή εξέλιξης της πάθησης μπορεί να είναι τόσο απλή όσο η επιλογή διαφορετικών υποδημάτων και η χρήση ενός καλού ζεύγους σόλας.

Όταν είναι δυνατόν, να κάθεστε χωρίς παπούτσια ή φορέστε υποστηρικτικά ανοιχτά παπούτσια.

Συμβουλές προς επιλογή παπουτσιών για στραβά δάχτυλα

• Ψάξτε για χαμηλά τακούνια. Τα ψηλά τακούνια ασκούν πρόσθετη πίεση στους μύες και τις αρθρώσεις των ποδιών, και είναι γνωστά για την πρόκληση προβλημάτων.
• Εξασφαλίστε επαρκή χώρο στα δάχτυλα. Ένα φαρδύ σχέδιο παπουτσιού ή ανοιχτά παπούτσια το καλοκαίρι επιτρέπουν στα δάκτυλα να κινούνται με άνεση. Αποφύγετε τα παπούτσια με στενό σχέδιο.
• Υλικά θέματα. Εύκαμπτο υλικό γύρω από τα δάχτυλα των ποδιών και στα πέλματα, θα αποτρέψει τα προβλήματα των ποδιών.
• Επιλέξτε κορδόνια και ιμάντες. Αυτά τα χαρακτηριστικά σημαίνουν ότι το πλάτος του παπουτσιού μπορεί να ρυθμιστεί, επιτρέποντας περισσότερο χώρο στα δάχτυλα εάν είναι απαραίτητο.
• Ελέγξτε τα μεγέθη. Καθώς μεγαλώνουμε, το μέγεθος των ποδιών μας αλλάζει, ιδιαίτερα στο πλάτος. Δεν είναι ασυνήθιστο τα πόδια μας να έχουν δύο διαφορετικά μεγέθη. Μετρήστε τα δύο πόδια σας τακτικά και επιλέξτε παπούτσια με βάση το μέγεθος του μεγαλύτερου ποδιού. Εξασφαλίστε χώρο μισής ίντσας μεταξύ του μακρύτερου δακτύλου σας και του εσωτερικού του παπουτσιού.
• Κάντε την αγορά σας το βράδυ. Να δοκιμάζετε πάντα παπούτσια στο τέλος της ημέρας, καθώς τα πόδια μας τείνουν να διογκώνονται μετά από μια μέρα δραστηριότητας.