Η θλάση οπίσθιων μηριαίων είναι ένας συχνός τραυματισμός στους αθλητές αλλά και σε άτομα που ασχολούνται καθημερινά με έντονες σωματικές δραστηριότητες.

Ο μηρός περιέχει μερικούς από τους μεγαλύτερους και πιο ισχυρούς μύες του σώματος, οι οποίοι χωρίζονται σε τρεις πρωταρχικές ομάδες: τους τετρακέφαλους στο μπροστινό μέρος, τους οπίσθιους μηριαίους μύες στο πίσω μέρος και τους προσαγωγούς κατά μήκος του εσωτερικού μηρού. Οι μυϊκές θλάσεις σε αυτή την περιοχή περιλαμβάνουν συνήθως ρήξεις σε αυτές τις μυϊκές ίνες, οι οποίες συμβαίνουν όταν οι ίνες υπερδιατείνονται ή υπερφορτώνονται πέρα από τις δυνατότητές τους. Η σοβαρότητα αυτών των διατάσεων μπορεί να ποικίλλει, με τον βαθμό Ι να αντιπροσωπεύει μικρή δυσφορία και τον βαθμό ΙΙΙ να υποδηλώνει πλήρη ρήξη των μυϊκών ινών.

Τι προκαλεί τη θλάση οπίσθιων μηριαίων;

Η θλάση οπίσθιων μηριαίων είναι συχνά αποτέλεσμα δυναμικών και εκρηκτικών κινήσεων όπως το σπριντ, τα άλματα ή οι απότομες αλλαγές κατεύθυνσης, οι οποίες είναι συχνές σε αθλήματα όπως το ποδόσφαιρο, το μπάσκετ και ο στίβος. Ωστόσο, ο τραυματισμός μπορεί επίσης να προκύψει λόγω υπερβολικής χρήσης σε επαναλαμβανόμενες δραστηριότητες ή μέσω άμεσων συγκρούσεων και τραυματισμών. Βασικοί παράγοντες που συμβάλλουν στον κίνδυνο πρόκλησης μιας θλάσης στους οπίσθιους μηριαίους περιλαμβάνουν την ανεπαρκή ή ακατάλληλη προθέρμανση, την κακή ευλυγισία, τη μυϊκή ανισορροπία, την κόπωση και ενδεχόμενους προηγούμενους μυϊκούς τραυματισμούς που μπορεί να μην έχουν επουλωθεί πλήρως.

Τα συμπτώματα που συνοδεύουν τη θλάση οπίσθιων μηριαίων

Τα συμπτώματα που συνοδεύουν τη θλάση οπίσθιων μηριαίων συνήθως ξεκινούν με οξύ πόνο κατά τη στιγμή του τραυματισμού, ο οποίος ακολουθείται από οίδημα, μώλωπες και μειωμένο εύρος κίνησης. Σε πιο σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί να υπάρχει ορατή παραμόρφωση ή ένα ψηλαφητό κενό στον μυ όπου έχουν σχιστεί οι ίνες. Ο χρόνος έναρξης των συμπτωμάτων και η εξέλιξή τους μπορεί να παρέχει στους ειδικούς σημαντικές πληροφορίες για τη διάγνωση.

Τι περιλαμβάνει η διαγνωστική διαδικασία

Η ακριβής διάγνωση για τη θλάση οπίσθιων μηριαίων ξεκινά συνήθως με μια ενδελεχή κλινική αξιολόγηση, όπου ο γιατρός θα λάβει και θα αξιολογήσει το πλήρες ιατρικό ιστορικό, τα συμπτώματα και τα ευρήματα των εξετάσεων από τον κάθε ασθενή αναφορικά με την ακεραιότητα του μυ, την ευαισθησία και τον αντίκτυπο που έχει ο πόνος στην κίνηση.

Οι απεικονιστικές εξετάσεις παίζουν επίσης σημαντικό ρόλο:

• Οι μαγνητικές τομογραφίες προσφέρουν λεπτομερείς εικόνες των μαλακών μορίων και μπορούν να βοηθήσουν στη διαφοροποίηση μεταξύ μυϊκών θλάσεων και άλλων πιθανών αιτιών πόνου, όπως θρόμβοι ή όγκοι.
• Οι υπέρηχοι χρησιμοποιούνται για την ανατροφοδότηση σε πραγματικό χρόνο κατά τη διάρκεια της κίνησης των μυών και είναι ιδιαίτερα χρήσιμοι για τη διάγνωση τραυματισμών των μαλακών μορίων.

 

Πώς αντιμετωπίζεται η θλάση οπίσθιων μηριαίων;

Η αρχική θεραπεία για τη θλάση οπίσθιων μηριαίων είναι συντηρητική και περιλαμβάνει το πρωτόκολλο RICE (Rest, Ice, Compression, Elevation), το οποίο έχει στόχο τη μείωση της φλεγμονής και του πόνου στην οξεία φάση. Τα επόμενα στάδια της ανάρρωσης μπορεί να περιλαμβάνουν:

• Πρόγραμμα φυσικοθεραπείας που να περιλαμβάνει ασκήσεις που διευκολύνουν την επούλωση των μυών, την επανάκτηση της δύναμης και την ευλυγισία. Οι τεχνικές διαφέρουν ανάλογα με τη φάση στην οποία βρίσκεται η ανάρρωση, εστιάζοντας αρχικά σε ήπιες διατάσεις και εισάγοντας σταδιακά ασκήσεις δύναμης.
• Φαρμακευτική αγωγή για τη διαχείριση του πόνου αλλά και τη μείωση της σοβαρής φλεγμονής.
• Σε θλάσεις με ρήξη μυϊκών ινών ,υπάρχει δυνατότητα αναρρόφηση της αιματώματος με υπέρηχο ώστε να υπάρχει ποιο άμεση αντιμετώπιση και να είναι πιο γρήγορη και αποτελεσματική η αποκατάσταση
• Υπερηχογραφικά καθογηγούμενες θεραπευτικές εγχύσεις (PRP, Κολλαγόνου)

Για θλάσεις βαθμού ΙΙΙ ή όταν οι συντηρητικές θεραπείες αποτυγχάνουν να φέρουν τα επιθυμητά αποτελέσματα, η χειρουργική επέμβαση είναι η καταλληλότερη επιλογή. Η χειρουργική επέμβαση έχει στόχο την αποκατάσταση των μυών και της λειτουργικότητάς τους, η οποία είναι ιδιαίτερα σημαντική σε επαγγελματίες αθλητές ή σε περιστατικά πλήρους ρήξης.

Μπορεί να προληφθεί η θλάση οπίσθιων μηριαίων;

Η πρόληψη μιας θλάσης στον οπίσθιο μηριαίο είναι δυνατή με διάφορα μέτρα:

• Σωστή προπόνηση, με την ενσωμάτωση της προπόνησης δύναμης, των ασκήσεων ευλυγισίας και της σωστής προθέρμανσης στις τακτικές προπονήσεις. Αυτό μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο τραυματισμού.
• Εξισορρόπηση της άσκησης με επαρκή ανάπαυση, η οποία αποτρέπει τους τραυματισμούς λόγω υπερβολικής χρήσης, αναγνωρίζοντας ότι οι μύες χρειάζονται χρόνο για να ανακάμψουν και να δυναμώσουν.
• Η βελτίωση της τεχνικής μπορεί να μειώσει την αδικαιολόγητη καταπόνηση των μυών.

 

Η θλάση οπίσθιων μηριαίων μπορεί να είναι ένα συχνό πρόβλημα, ωστόσο μποροεί να αντιμετωπιστεί αποτελεσματικά αλλά και να προληφθεί με τις σωστές στρατηγικές. Αυτή η προσέγγιση όχι μόνο συμβάλλει στη γρήγορη ανάρρωση αλλά και ελαχιστοποιεί την πιθανότητα υποτροπής, εξασφαλίζοντας μακροπρόθεσμα την υγεία και τη λειτουργία των μυών του μηρού.